Detoks warzywno - owocowy

Udało się:)... 3 dni na warzywach i owocach bez dodatków tłuszczów i białek.  To było trudniejsze niż przerywany post, ale dobrnęłam. Serdeczne podziękowania dla Diany z bloga "Zdrowo zakręcona" za porady i wsparcie, DZIĘKUJĘ:) . Na ów blogu znajdziecie również więcej informacji o tej "kuracji" oczyszczającej TUTAJ link do wpisu. 

Mój detoks warzywno - owocowy zaczął się w poniedziałek. Założyłam sobie 3dni. To co było w nim najtrudniejsze to brak kawy:(. Nie, że czułam się ospała i pozbawiona energii, ale po prostu bardzo lubię moją poranna kawę. Świetnie w jej zastępstwie sprawiła się yerba  mate. Kolejnym minusem był brak oliwy z oliwek w przygotowanych sałatkach. Były one pyszne, sycące a zarazem lekkie, ale to nie to, co ja lubię.

W pierwszym dniu odczułam spadek energii, prawdopodobnie organizm przygotowywał się do zmiany. Następne dni minęły bez żadnych problemów, wręcz wydawało mi się, że moja aktywność wzrosła.  Cieszę się jednak, że to już koniec i nie mogę się doczekać jutrzejszego śniadania:)
Detoks jeszcze na pewno kiedyś powtórzę ale wolę mój przerywany post.

A zresztą zobaczcie sami, co pojawiło się na talerzu...


Dzień 1

śniadanie :

 

Jabłko z marchewką i świeżą miętą
skropione sokiem z cytryny z odrobiną cynamonu i imbiru

 

 

obiad:

 

 

Zupa pomidorowa z kapustą i brokułem

 

 

kolacja:

 

 

Sałatka z burakiem, ogórkiem i rzodkiewką

 

 

Dzień 2

 

śniadanie - pojawiła się ta sama sałatka z burakiem, ogórkiem i rzodkiewkami
(połowa powędrowała ze mną do pracy na drugie śniadanie);

 

obiad/lunch:

 

 

 

 

kolacja:

 

 

Sałatka z pomidorami, ogórkiem kiszonym i cebulką

 

 

 

Dzień 3

 

śniadanie - grejpfrut i duże jabłko

 

 





obiad/lunch:

 

 

Leczo warzywne pieczone w rękawie

(cukinia, papryka, pomidor, cebula, seler naciowy, chili, imbir, sól, pieprz, zioła prowansalskie, kurkuma)

 



kolacja - leczo porcja druga.

 

 

Dodatkowo każdego dnia była woda z sokiem z cytryny, dużo herbatek ziołowych (pokrzywa, mięta), tony jabłek i małych przekąsek warzywnych (rzodkiewki, pomidorki, ogórki, marchewki).

Ogólnie głodu nie było ale ciągle czegoś mi w tych daniach brakowało:)

 

 

 

Pozdrawiam i życzę smacznego...