Bardzo truskawkowa owsianka

Każdy czasem miewa zły dzień, mój już od samego rana zaczął się źle:( Postanowiłam chociaż na trochę go rozweselić i nadać optymistycznego koloru. A co nam najbardziej może poprawić humor? Oczywiście pyszne śniadanko.
Zapraszam na bardzo truskawkową owsiankę na mleku sojowym...


Na porcję potrzebujemy:
  • 50g płatków owsianych;
  • 300g mleka sojowego;
  • ok. 200g truskawek;
  • 1 miarkę odżywki białkowej o smaku truskawkowym;
  • 10g wiórek kokosowych;
  • płatki migdałów do dekoracji.
Płatki owsiane, odżywkę białkową, wiórki kokosowe połączyć ze sobą. Zalać wszystko mlekiem i wymieszać. Owsiankę gotujemy na małej teflonowej patelni około 10 minut. W trakcie gotowania dodać część pokrojonych truskawek i gotować aż owsianka będzie kremowa i lepka.
Przełożyć do miseczki, udekorować pozostałymi truskawkami i obsypać płatkami migdałowymi.

Smacznego...

Komentarze

  1. truskawkowa <3 najlepsza latem !

    OdpowiedzUsuń
  2. Odżywka białkowa?
    Masz na myśli taką... dla sportowców?
    Rozumiem, że to opcjonalny składnik, ale zaintrygował mnie
    dariawkuchni.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witam...tak chodzi o odżywkę białkową dla sportowców i jest oczywiście składnikiem opcjonalnym.

      Usuń
  3. smacznie.

    jakiej odżywki białkowej używasz? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Do przygotowania tej owsianki użyłam kazeiny białkowej o smaku truskawkowym z My protein:) taka owsianka jest idealna po dużym wysiłku siłowym lub dla osób które potrzebują uzupełnienia białka. Ja teraz pracuję nad moją siłą więc staram się każdego dnia dostarczyć odpowiednią dawkę protein:)

      Usuń
    2. Dziękuje za odpowiedź :) Ja kilka dni temu zainteresowałam się właśnie tym tematem - aktualnie staram się rozbudować masę mięśniową i smakowite białko zabrzmiało właśnie tak zachęcająco i proszę, trafiłam na takowe w Twojej truskawkowej owsiance :D

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty